Полезная ягода черника

Черника полезнейшая целебная ягода для здоровья, обладающая уникальным составом, биологически активными веществами, витаминами, дубильными веществами, пектинами.

 

Фармологический коэффициент полезного действия черники

  • Совершенствует процесс кроветворения, увеличивает защитные функции организма
  • Улучшает тонус венозных вен
  • Уменьшает избыток холестерина
  • Снижает уровень токсичных веществ на организм,  является мощным антиоксидантом, чистит от шлаков в том числе алкоголя.
  • Снижает отечность, укрепляя стенки капиллярных сосудов, улучшается обмен веществ между кровью и тканями в организме.
  • Стимулирует ослабленное зрение
  • Полезна при диабете
  • Предотвращает образования тромбоза
  • Улучшает работу эндокринной системы

Это далеко не весь список полезных свойств черники на организм.

 

Черника при беременности

 

Во время беременности происходят важные изменения, анотамические, химические, психологические. Перестраивается система кровоснабжения, дыхания, пищеварения, мочеиспускания. Сложные процессы вещества и энергии, с общим названием метаболизм, во время беременности происходят постоянно.

Черника при беременности, как и любая другая ягода полезна, тем более черника  одна из самых  целебных, но кушать ее надо зная меру, свежую ягоду понемногу, можно пить морсы, десерты. Самое важное быть осторожными, если ягода свежая, и ее покупаете на стороне, неизвестно где производился сбор черники. Она имеет свойства накапливать вредные вещества, и собирать ее надо в экологически чистых местах.

В период беременности каждая мамочка индивидуальна, данная ягода имеет ряд противопоказаний.

Черника при грудном вскармливании

 

Каждая мама должна знать, что для младенца является идеальная пища грудное молоко, ни одна искусственная молочная смесь в мире не заменит грудное молоко, но это не простое дело кормить малыша грудью. Кормящая мама еще и после родов теряет много сил, поэтому очень  важно их восстанавливать.

Черника не является опасным аллергеном, и имеет богатый витаминный состав. Чернику при грудном вскармливании добавить в меню можно при достижении малыша 2-3 месяцев, начиная с  3-5 ягодок, или по пол стакана черничного сока. Ягоду можно использовать для десертов, различной выпечки.

Черника для детей

 

Чернику  особенно полезно давать детям для лечения желудочно – кишечных заболеваний. Лечат  воспаленное горло, десна, а минералов и витаминов целый кладезь. Черничные соки не менее целебны, как и свежие ягоды, полезна при малокровии, авитаминозах.  Черничный сок избавляет от глистов, обладает сильным глистогонным действием.

Черника улучшает работу мозга, улучшает зрение, обладает защитой от вирусных инфекций.

Давать чернику детям можно как садовую , так и  обыкновенную лесную с 6-7 месяцев, добавляя в рацион по 1-2 ягодки, напитки для грудничка так же будут полезны.

Детям старше года можно за раз съедать по пол стакана.

Деткам старше, можно кушать с 3 лет по 1- 2 стакана в день. Используют свежую, мороженую сухую ягоду. Кисели, компот, соки, джемы, варенья с данной ягодой не оставят равнодушными ни кого.

Риски аллергии, противопоказания минимальны, но все же они бывают.

 

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector